Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Kup karnet

Dla kogo: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja		19:00 - 19:55Robert Olczyk Zarezerwuj							19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja							18:05 - 19:05Monika Ratajczak Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj							18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja												09:00 - 09:55Izabela Stańczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		18:00 - 18:55Mirella Pośpiech Zarezerwuj							18:00 - 18:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Zarezerwuj 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Zarezerwuj					08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja			17:00 - 17:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja	08:00 - 08:55Anastazja Semenicheva Zarezerwuj
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:20Ff Team Zarezerwuj							20:00 - 20:20Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Zarezerwuj	07:30 - 08:15Dawid Ceglarek Zarezerwuj	08:10 - 08:55Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	08:10 - 08:55Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj
Partyzantów ul. Partyzantów 22 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	19:00 - 19:55Natalia Chernyshenko Zarezerwuj		19:00 - 19:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Malta House ul. Baraniaka 6 62-245 Poznań Lokalizacja				18:00 - 18:55Julia Sztylka Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Julia Sztylka Za wcześnie by zarezerwować
Ruda Śląska ul. Obrońców Westerplatte 29 41-710 Ruda Śląska Lokalizacja			18:00 - 18:55Katarzyna Duda Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Katarzyna Duda Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja				18:00 - 18:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja					09:30 - 10:00Fabian Miszel Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:00Jakub Juziuk Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja							16:30 - 17:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja						10:00 - 10:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja							18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować
Łabędzka ul. Łabędzka 26 44-121 Gliwice Lokalizacja			17:00 - 17:55Beata Faber Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Beata Faber Za wcześnie by zarezerwować