Les Mills Les Mills BODYPUMP®

BODYPUMP® to bardzo intensywny trening, który opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach z wykorzystaniem specjalnych sztang. Będziesz pracował nad wzmocnieniem najważniejszych partii mięśniowych całego ciała. Każdy może dostosować ciężar do własnych możliwości. Wykonuje się dużą liczbę powtórzeń. Cały trening to standaryzowana choreografia, co sprawia, że można wykonywać go na całym świecie w ten sam sposób. Aktywność fizyczna wpłynie także pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Katowice 3 StawyPoznań A2Zielona Góra AlphaPoznań BałtykSosnowiec Bolesława PrusaMysłowice Bończyka Bytom SquareJaworzno GalenaKalisz Galeria AmberPoznań Galeria DębiecGorzów Wielkopolski Gorzów NoVa ParkGorzów Wielkopolski Gorzów PanoramaPoznań Green PointPoznań KinepolisPoznań Korty ArenaKatowice LiberoPoznań MallwowaPoznań Posnania Poznań Jutrzenka Poznań Plaza Ruda ŚląskaPoznań SerbskaSosnowiec SezamKatowice SilesiaPoznań Suchy Las ZabrzePoznańGorzów WielkopolskiKatowiceSosnowiec

08:30A2
55 min 3/40/30
Lidia Sęczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30A2
55 min 3/40/30
Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Gorzów Panorama
60 min 3/40/30
Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Gorzów Panorama
60 min 3/40/30
Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Gorzów Panorama
60 min 3/40/30
Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Kinepolis
55 min 3/417/28
Weronika Kosowska
Zapisz się
08:30Kinepolis
55 min 3/40/28
Weronika Kosowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Korty Arena
55 min 3/40/27
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Korty Arena
55 min 3/40/27
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Poznań Plaza
55 min 3/40/28
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Poznań Plaza
55 min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Poznań Plaza
55 min 3/40/28
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Serbska
55 min 3/422/28
Daria Sołtysik
Zapisz się
08:30Serbska
55 min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Serbska
55 min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Serbska
55 min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Suchy Las
55 min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Suchy Las
55 min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bałtyk
55 min 3/40/28
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bałtyk
55 min 3/40/28
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bolesława Prusa
55 min 3/40/25
Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bolesława Prusa
55 min 3/40/25
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bytom Square
55 min 3/427/27
Weronika Eksterowicz
Zapisz się
09:00Bytom Square
55 min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bytom Square
55 min 3/40/27
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galena
55 min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galena
55 min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galena
55 min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Kinepolis
55 min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Kinepolis
55 min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Posnania
55 min 3/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Posnania
55 min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Posnania
55 min 3/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Bolesława Prusa
55 min 3/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Bolesława Prusa
55 min 3/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Kinepolis
55 min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Kinepolis
55 min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Serbska
55 min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Suchy Las
60 min 3/427/27
Agnieszka Rosada
Zapisz się
09:30Suchy Las
55 min 3/427/27
Agnieszka Rosada
Zapisz się
09:30Suchy Las
60 min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Suchy Las
55 min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Green Point
55 min 3/427/30
Leszek Kubiaczyk
Zapisz się
10:00Green Point
55 min 3/40/30
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Serbska
55 min 3/428/28
Dagmara Tritt
Zapisz się
10:30Serbska
55 min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Silesia
55 min 3/40/30
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Silesia
55 min 3/40/30
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Silesia
55 min 3/40/26
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Poznań Jutrzenka
55 min 3/424/24
Paulina Szyc-Szal
Zapisz się
11:00Poznań Jutrzenka
55 min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
15:00Posnania
55 min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
15:00Posnania
55 min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Korty Arena
55 min 3/40/27
Katarzyna Wieczór
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Korty Arena
55 min 3/40/27
Katarzyna Wieczór
Za wcześnie by zarezerwować
17:003 Stawy
55 min 3/425/25
Jarosław Michałek
Zapisz się
17:003 Stawy
55 min 3/40/25
Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Alpha
60 min 3/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Alpha
60 min 3/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bałtyk
55 min 3/424/28
Leszek Kubiaczyk
Zapisz się
17:00Bałtyk
55 min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bolesława Prusa
55 min 3/40/25
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bolesława Prusa
55 min 3/40/25
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bytom Square
55 min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bytom Square
55 min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bytom Square
55 min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galena
55 min 3/425/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Zapisz się
17:00Galena
55 min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gorzów Panorama
60 min 3/421/30
Anna Wójcik
Zapisz się
17:00Gorzów Panorama
60 min 3/40/30
Anna Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Kinepolis
55 min 3/40/28
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Kinepolis
55 min 3/40/28
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Korty Arena
55 min 3/419/27
Marta Zdunowska
Zapisz się
17:00Korty Arena
55 min 3/40/27
Marta Zdunowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Posnania
55 min 3/40/25
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Poznań Plaza
55 min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Ruda Śląska
55 min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Ruda Śląska
55 min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Serbska
55 min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Serbska
55 min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sezam
55 min 3/40/30
Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sezam
55 min 3/40/30
Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55 min 3/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55 min 3/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55 min 3/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
17:15A2
55 min 3/40/30
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Poznań Jutrzenka
55 min 3/424/24
Paulina Szyc-Szal
Zapisz się
17:30Poznań Jutrzenka
55 min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55 min 3/40/25
Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55 min 3/40/25
Jacek Ołdakowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55 min 3/40/25
Jarosław Michałek
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55 min 3/40/25
Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 3/40/30
Anna Kolińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 3/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 3/40/30
Anna Kolińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bolesława Prusa
55 min 3/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55 min 3/419/24
Dorota Fałczyńska
Zapisz się
18:00Galeria Amber
55 min 3/40/24
Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55 min 3/40/24
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55 min 3/40/26
Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55 min 3/40/24
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55 min 3/40/24
Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55 min 3/40/24
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 3/410/24
Lidia Sęczkowska
Zapisz się
18:00Galeria Dębiec
55 min 3/40/24
Emilia Szpakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 3/40/24
Aleksandra Bryl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 3/40/24
Emilia Szpakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 3/40/24
Emilia Szpakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 3/40/24
Aleksandra Bryl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Gorzów NoVa Park
55 min 3/40/25
Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Green Point
55 min 3/40/30
Karolina Wiszniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Green Point
55 min 3/40/30
Karolina Wiszniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kinepolis
55 min 3/40/28
Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kinepolis
55 min 3/40/28
Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kinepolis
55 min 3/40/28
Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Libero
55 min 3/40/22
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Mallwowa
55 min 3/425/25
Paulina Piątczak
Zapisz się
18:00Mallwowa
55 min 3/40/25
Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Mallwowa
55 min 3/40/25
Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Mallwowa
55 min 3/40/25
Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ruda Śląska
55 min 3/44/30
Karolina Biadacz
Zapisz się
18:00Ruda Śląska
55 min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Sezam
55 min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Silesia
55 min 3/40/30
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Silesia
55 min 3/40/30
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Silesia
55 min 3/40/30
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Suchy Las
55 min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Suchy Las
55 min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zabrze
55 min 3/45/30
Arkadiusz Metera
Zapisz się
18:00Zabrze
55 min 3/40/30
Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
18:05Alpha
60 min 3/40/24
Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15A2
55 min 3/430/30
Jacek Czajka
Zapisz się
18:15A2
55 min 3/40/30
Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Bończyka
55 min 3/40/25
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Bończyka
55 min 3/40/25
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Gorzów Panorama
55 min 3/40/30
Anna Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Gorzów Panorama
55 min 3/40/30
Anna Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Kinepolis
55 min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Poznań Jutrzenka
55 min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Poznań Jutrzenka
55 min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Poznań Jutrzenka
55 min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bytom Square
55 min 3/40/27
Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bytom Square
55 min 3/40/27
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bytom Square
55 min 3/40/27
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galena
55 min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galena
55 min 3/40/25
Weronika Nabożny
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galena
55 min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Dębiec
55 min 3/40/24
Aleksandra Bryl
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 3/40/30
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 3/40/30
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Libero
55 min 3/40/22
Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Libero
55 min 3/40/22
Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Libero
55 min 3/40/22
Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
55 min 3/40/28
Marta Michałowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
55 min 3/40/28
Marta Michałowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:10Alpha
60 min 3/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:10Alpha
55 min 3/40/24
Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15A2
55 min 3/40/30
Lidia Sęczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15A2
55 min 3/40/30
Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30A2
55 min 3/40/30
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Bończyka
55 min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Poznań Jutrzenka
55 min 3/40/24
Katarzyna Wieczór
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Poznań Jutrzenka
55 min 3/40/24
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galena
55 min 3/40/25
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 3/40/27
Dominika Prymowicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 3/40/27
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 3/40/27
Dominika Prymowicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Poznań Plaza
55 min 3/40/28
Anna Kolińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Poznań Plaza
55 min 3/40/28
Anna Kolińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Serbska
55 min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Serbska
55 min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Suchy Las
55 min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Suchy Las
55 min 3/40/27
Dominika Prymowicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Suchy Las
55 min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować