Body&Mind Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Dla kogo: Po co wzmacniać mięśnie głębokie, których nie widać? By mieć kontrolę nad ciałem. Poczuj różnicę!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

09:303 Stawy
55 min 2/413/25
Arleta Małysz-Szecel
Zapisz się
09:303 Stawy
55 min 2/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
17:003 Stawy
55 min 2/40/25
Kaja Kania
Za wcześnie by zarezerwować
16:003 Stawy
55 min 2/40/25
Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
09:303 Stawy
55 min 2/40/25
Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
09:303 Stawy
55 min 2/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
17:003 Stawy
55 min 2/40/25
Kaja Kania
Za wcześnie by zarezerwować
10:30A2
55 min 2/415/30
Graża Kilijańska
Zapisz się
17:30A2
55 min 2/40/30
Edyta Pacanowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30A2
55 min 2/40/30
Graża Kilijańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Agora
55 min 2/40/25
Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Agora
55 min 2/40/25
Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:45Alpha
55 min 2/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Alpha
55 min 2/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:45Alpha
55 min 2/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Bałtyk
55 min 2/430/30
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Zapisz się
20:00Bałtyk
55 min 2/40/30
Agata Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Bałtyk
55 min 2/40/30
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Bałtyk
55 min 2/40/30
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Bałtyk
55 min 2/40/30
Agata Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bolesława Prusa
55 min 2/410/25
Ilona Drahomaretska
Termin rejestracji minął
18:00Bolesława Prusa
55 min 2/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Bolesława Prusa
55 min 2/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bolesława Prusa
55 min 2/40/25
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bolesława Prusa
55 min 2/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Bolesława Prusa
55 min 2/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Bończyka
55 min 2/40/30
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bytom Square
55 min 2/430/30
Weronika Eksterowicz
Termin rejestracji minął
18:00Bytom Square
55 min 2/40/30
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bytom Square
55 min 2/40/30
Antonina Szczech
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bytom Square
55 min 2/40/30
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Bytom Square
55 min 2/40/30
Mirella Pośpiech
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bytom Square
55 min 2/40/30
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Galena
55 min 2/412/30
Klaudia Iwańska
Zapisz się
10:00Galena
55 min 2/40/30
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galena
55 min 2/40/30
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galena
55 min 2/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galena
55 min 2/40/30
Klaudia Iwańska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Galena
55 min 2/40/30
Klaudia Iwańska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Galena
55 min 2/40/30
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galena
55 min 2/40/30
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Galena
55 min 2/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Amber
55 min 2/40/26
Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Amber
55 min 2/40/26
Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Amber
55 min 2/40/26
Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/24
Alicja Kramarz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/24
Alicja Kramarz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/24
Alicja Kramarz
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Galeria Sfera
55 min 2/412/15
Jessica Honkisz
Termin rejestracji minął
19:00Galeria Sfera
55 min 2/40/15
Angelika Niedośpiał-Jóźwiak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Sfera
55 min 2/40/15
Anna Jachowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Sfera
55 min 2/40/15
Angelika Niedośpiał-Jóźwiak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Gemini Park
55 min 2/40/25
Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Gemini Park
55 min 2/40/25
Katarzyna Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Gemini Park
55 min 2/40/25
Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Gemini Park
55 min 2/40/25
Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Gemini Park
55 min 2/40/25
Katarzyna Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Gorzów NoVa Park
60 min 2/49/25
Małgorzata Czernik
Zapisz się
19:30Gorzów NoVa Park
60 min 2/40/25
Małgorzata Czernik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Gorzów NoVa Park
60 min 2/40/25
Małgorzata Czernik
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Gorzów NoVa Park
60 min 2/40/25
Małgorzata Czernik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gorzów Panorama
55 min 2/417/30
Paulina Depta
Termin rejestracji minął
10:00Gorzów Panorama
55 min 2/40/30
Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gorzów Panorama
55 min 2/40/30
Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Gorzów Panorama
55 min 2/40/30
Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Green Point
55 min 2/430/30
Agata Jarczak
Zapisz się
18:00Green Point
55 min 2/40/30
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Green Point
55 min 2/40/30
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Green Point
55 min 2/40/30
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Green Point
55 min 2/40/30
Agata Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Green Point
55 min 2/40/30
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Katowice KTW
55 min 2/40/25
Karolina Lesik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Katowice KTW
55 min 2/40/25
Michał Juraszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Katowice KTW
55 min 2/40/25
Karolina Lesik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kinepolis
55 min 2/418/20
Edyta Pacanowska
Termin rejestracji minął
17:00Kinepolis
55 min 2/40/28
Edyta Pacanowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Kinepolis
55 min 2/40/28
Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kinepolis
55 min 2/40/20
Edyta Pacanowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Kinepolis
55 min 2/40/28
Edyta Pacanowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Kinepolis
55 min 2/40/28
Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Korty Arena
55 min 2/427/27
Joanna Rada
Zapisz się
10:00Korty Arena
55 min 2/40/27
Agata Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Korty Arena
55 min 2/40/27
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Korty Arena
55 min 2/40/27
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Korty Arena
55 min 2/40/27
Agata Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Korty Arena
55 min 2/40/27
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Libero
55 min 2/40/20
Michał Juraszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Libero
55 min 2/40/25
Izabela Cieślik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Libero
55 min 2/40/20
Michał Juraszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Libero
55 min 2/40/25
Izabela Cieślik
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Mallwowa
55 min 2/425/25
Tania Faturik
Zapisz się
10:00Mallwowa
55 min 2/425/25
Tania Faturik
Zapisz się
18:00Mallwowa
55 min 2/40/25
Graża Kilijańska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Mallwowa
55 min 2/40/25
Tania Faturik
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Mallwowa
55 min 2/40/25
Agnieszka Dzieciątkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15Mallwowa
55 min 2/40/25
Tania Faturik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Mallwowa
55 min 2/40/25
Tania Faturik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Mallwowa
55 min 2/40/25
Graża Kilijańska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Narutowicza
55 min 2/430/30
Katarzyna Gandor
Zapisz się
18:00Narutowicza
55 min 2/40/30
Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Narutowicza
55 min 2/40/30
Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Narutowicza
55 min 2/40/30
Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Partyzantów
55 min 2/44/20
Natalia Chernyshenko
Termin rejestracji minął
20:00Partyzantów
55 min 2/40/20
Natalia Chernyshenko
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Partyzantów
55 min 2/40/20
Natalia Chernyshenko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Partyzantów
55 min 2/40/20
Natalia Chernyshenko
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Pasaż Rondo
55 min 2/40/20
Monika Ratajska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
55 min 2/425/25
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Termin rejestracji minął
21:00Posnania
55 min 2/40/28
Martyna Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Posnania
55 min 2/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Posnania
55 min 2/40/28
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Posnania
55 min 2/40/28
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Posnania
55 min 2/40/28
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
55 min 2/40/25
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Posnania
55 min 2/40/27
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Posnania
55 min 2/40/28
Martyna Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Posnania
55 min 2/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Posnania
55 min 2/40/28
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Posnania
55 min 2/40/28
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Poznań Jutrzenka
55 min 2/425/26
Joanna Rada
Zapisz się
09:00Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/26
Joanna Rada
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Poznań Malta House
55 min 2/424/24
Monika Ratajska
Termin rejestracji minął
10:00Poznań Malta House
55 min 2/46/24
Anna Machura
Zapisz się
20:00Poznań Malta House
55 min 2/40/24
Monika Ratajska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Poznań Malta House
55 min 2/40/24
Anna Machura
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Poznań Plaza
55 min 2/425/28
Natalia Babińska
Zapisz się
18:00Poznań Plaza
55 min 2/428/28
Monika Ratajska
Zapisz się
10:00Poznań Plaza
55 min 2/40/28
Paulina Choniawko
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Poznań Plaza
55 min 2/40/28
Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Poznań Plaza
55 min 2/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Poznań Plaza
55 min 2/40/28
Monika Ratajska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Poznań Plaza
55 min 2/40/28
Paulina Choniawko
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Poznań Plaza
55 min 2/40/28
Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Reymonta
55 min 2/48/30
Ilona Drahomaretska
Zapisz się
11:00Reymonta
55 min 2/45/30
Ilona Drahomaretska
Zapisz się
20:00Reymonta
55 min 2/40/30
Karolina Lesik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Reymonta
55 min 2/40/30
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Reymonta
55 min 2/40/30
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Ruda Śląska
55 min 2/47/30
Ilona Drahomaretska
Zapisz się
20:00Ruda Śląska
55 min 2/40/30
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Ruda Śląska
55 min 2/40/30
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Ruda Śląska
55 min 2/40/30
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Ruda Śląska
55 min 2/40/30
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Ruda Śląska
55 min 2/40/30
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Ruda Śląska
55 min 2/40/30
Ilona Drahomaretska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Rybnik
55 min 2/40/15
Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Rybnik
55 min 2/40/15
Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Rybnik Plaza
55 min 2/40/28
Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Rybnik Plaza
55 min 2/40/28
Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Rybnik Plaza
55 min 2/40/28
Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Rybnik Plaza
55 min 2/40/28
Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Sarni Stok
55 min 2/48/25
Angelika Niedośpiał-Jóźwiak
Termin rejestracji minął
20:00Sarni Stok
55 min 2/40/25
Anna Jachowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sarni Stok
55 min 2/40/25
Adrianna Witos
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Sarni Stok
55 min 2/40/25
Angelika Niedośpiał-Jóźwiak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Sarni Stok
55 min 2/40/25
Anna Jachowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sarni Stok
55 min 2/40/25
Adrianna Witos
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/429/30
Julia Marszałek
Termin rejestracji minął
16:00Serbska
55 min 2/427/27
Hanna Ciesielska
Zapisz się
16:00Serbska
55 min 2/40/30
Paulina Choniawko
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Serbska
55 min 2/40/30
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Serbska
55 min 2/40/30
Alicja Piślewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/40/30
Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Serbska
55 min 2/40/27
Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Serbska
55 min 2/40/30
Paulina Choniawko
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Serbska
55 min 2/40/30
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Serbska
55 min 2/40/30
Alicja Piślewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sezam
55 min 2/421/30
Katarzyna Gandor
Termin rejestracji minął
19:00Sezam
55 min 2/40/35
Marta Nigiel
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Silesia
55 min 2/40/30
Magdalena Małek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Silesia
55 min 2/40/18
Magdalena Małek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
60 min 2/425/25
Paulina Choniawko
Zapisz się
11:30Suchy Las
60 min 2/425/25
Hanna Ciesielska
Zapisz się
08:30Suchy Las
55 min 2/40/28
Alicja Piślewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
60 min 2/40/25
Paulina Choniawko
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Suchy Las
60 min 2/40/25
Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Suchy Las
55 min 2/40/28
Alicja Piślewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Supersam
55 min 2/40/25
Marta Nigiel
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Swarzędz Tysiąclecia
55 min 2/425/25
Joanna Hałaszyn
Zapisz się
12:00Swarzędz Tysiąclecia
55 min 2/40/25
Joanna Hałaszyn
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Termy Maltańskie
55 min 2/40/20
Małgorzata Kopyra
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Wodzisław Śląski
55 min 2/40/25
Julia Wojciechowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55 min 2/45/30
Arkadiusz Metera
Zapisz się
20:00Zabrze
55 min 2/40/30
Laura Gwiżdż
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55 min 2/40/30
Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zabrze
55 min 2/40/30
Laura Gwiżdż
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Zjednoczonej Europy
55 min 2/416/25
Weronika Porada
Zapisz się
10:00Zjednoczonej Europy
55 min 2/411/25
Weronika Porada
Zapisz się
10:00Zjednoczonej Europy
55 min 2/40/25
Weronika Leśny
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zjednoczonej Europy
55 min 2/40/26
Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Zjednoczonej Europy
55 min 2/40/25
Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zjednoczonej Europy
55 min 2/40/25
Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zjednoczonej Europy
55 min 2/40/26
Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Łabędzka
55 min 2/40/30
Katarzyna Marfiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Łabędzka
55 min 2/40/30
Katarzyna Marfiewicz
Za wcześnie by zarezerwować