Les Mills Les Mills BODYPUMP®

BODYPUMP® to bardzo intensywny trening, który opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach z wykorzystaniem specjalnych sztang. Będziesz pracował nad wzmocnieniem najważniejszych partii mięśniowych całego ciała. Każdy może dostosować ciężar do własnych możliwości. Wykonuje się dużą liczbę powtórzeń. Cały trening to standaryzowana choreografia, co sprawia, że można wykonywać go na całym świecie w ten sam sposób. Aktywność fizyczna wpłynie także pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępnośc zajęć

18:003 Stawy
55min 3/40/25
Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55min 3/40/25
Jacek Ołdakowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55min 3/40/25
Jarosław Michałek
Za wcześnie by zarezerwować
17:003 Stawy
55min 3/40/25
Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
10:003 Stawy
55min 3/40/25
Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55min 3/40/25
Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55min 3/40/25
Jacek Ołdakowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:003 Stawy
55min 3/40/25
Jarosław Michałek
Za wcześnie by zarezerwować
17:003 Stawy
55min 3/40/25
Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30A2
55min 3/40/30
Lidia Sęczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15A2
55min 3/40/30
Lidia Sęczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30A2
55min 3/40/30
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
17:15A2
55min 3/40/30
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15A2
55min 3/40/30
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30A2
55min 3/40/30
Lidia Sęczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15A2
55min 3/40/30
Lidia Sęczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30A2
55min 3/40/30
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
17:15A2
55min 3/40/30
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15A2
55min 3/40/30
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Alpha
0min 3/41/24
Agnieszka Gąsiewska
Zapisz się
18:05Alpha
0min 3/40/24
Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
19:10Alpha
0min 3/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:10Alpha
55min 3/40/24
Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Alpha
0min 3/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:05Alpha
0min 3/40/24
Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
19:10Alpha
0min 3/40/24
Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:10Alpha
55min 3/40/24
Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bałtyk
55min 3/428/28
Leszek Kubiaczyk
Zapisz się
09:00Bałtyk
55min 3/40/28
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55min 3/40/30
Anna Kolińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55min 3/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bałtyk
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bałtyk
55min 3/40/28
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55min 3/40/30
Anna Kolińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55min 3/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bolesława Prusa
55min 3/425/25
Tomasz Sikora
Zapisz się
17:00Bolesława Prusa
55min 3/40/25
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Bolesława Prusa
55min 3/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bolesława Prusa
55min 3/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bolesława Prusa
55min 3/40/25
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bolesława Prusa
55min 3/40/25
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Bolesława Prusa
55min 3/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bolesława Prusa
55min 3/40/25
Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Bończyka
55min 3/40/25
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Bończyka
55min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Bończyka
55min 3/40/25
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Bończyka
55min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bytom Square
55min 3/427/27
Weronika Eksterowicz
Zapisz się
19:00Bytom Square
55min 3/40/27
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bytom Square
55min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bytom Square
55min 3/40/27
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bytom Square
55min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Bytom Square
55min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bytom Square
55min 3/40/27
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bytom Square
55min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Bytom Square
55min 3/40/27
Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bytom Square
55min 3/40/27
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galena
55min 3/425/25
Katarzyna Sitek
Zapisz się
09:00Galena
55min 3/425/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Zapisz się
17:00Galena
55min 3/40/25
Katarzyna Sitek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galena
55min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galena
55min 3/40/25
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galena
55min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galena
55min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galena
55min 3/40/25
Katarzyna Sitek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galena
55min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galena
55min 3/40/25
Katarzyna Sitek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galena
55min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Galena
55min 3/40/25
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galena
55min 3/40/25
Weronika Nabożny
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galena
55min 3/40/25
Maria Siwczyńska-Musiał
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55min 3/40/24
Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55min 3/40/24
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55min 3/40/26
Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55min 3/40/24
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55min 3/40/24
Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55min 3/40/24
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55min 3/40/26
Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Amber
55min 3/40/24
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55min 3/40/24
Emilia Szpakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55min 3/40/24
Aleksandra Bryl
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Dębiec
55min 3/40/24
Aleksandra Bryl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55min 3/40/24
Emilia Szpakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55min 3/40/24
Emilia Szpakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55min 3/40/24
Emilia Szpakowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Dębiec
55min 3/40/24
Monika Janoś
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55min 3/40/24
Emilia Szpakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Gorzów NoVa Park
55min 3/40/25
Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Gorzów NoVa Park
55min 3/40/25
Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Gorzów Panorama
0min 3/40/30
Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Gorzów Panorama
55min 3/40/30
Anna Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Gorzów Panorama
0min 3/40/30
Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gorzów Panorama
0min 3/40/30
Anna Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Gorzów Panorama
0min 3/40/30
Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Gorzów Panorama
55min 3/40/30
Anna Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Gorzów Panorama
0min 3/40/30
Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Gorzów Panorama
0min 3/40/30
Anna Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Green Point
55min 3/430/30
Leszek Kubiaczyk
Zapisz się
18:00Green Point
55min 3/40/30
Karolina Wiszniewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55min 3/40/30
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Green Point
55min 3/40/30
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Green Point
55min 3/40/30
Karolina Wiszniewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55min 3/40/30
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Kinepolis
55min 3/428/28
Monika Janoś
Zapisz się
18:00Kinepolis
55min 3/40/28
Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Kinepolis
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Kinepolis
55min 3/40/28
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kinepolis
55min 3/40/28
Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Kinepolis
55min 3/40/28
Weronika Kosowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Kinepolis
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Kinepolis
55min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kinepolis
55min 3/40/28
Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Kinepolis
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Kinepolis
55min 3/40/28
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Kinepolis
55min 3/40/28
Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Kinepolis
55min 3/40/28
Weronika Kosowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Kinepolis
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Korty Arena
55min 3/413/27
Katarzyna Wieczór
Zapisz się
08:30Korty Arena
55min 3/40/27
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55min 3/40/27
Dominika Prymowicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55min 3/40/27
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Korty Arena
55min 3/40/27
Marta Zdunowska
Za wcześnie by zarezerwować
13:00Korty Arena
55min 3/40/27
Monika Janoś
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Korty Arena
55min 3/40/27
Katarzyna Wieczór
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Korty Arena
55min 3/40/27
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55min 3/40/27
Dominika Prymowicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55min 3/40/27
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Korty Arena
55min 3/40/27
Marta Zdunowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Libero
55min 3/40/22
Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Libero
55min 3/40/22
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Libero
55min 3/40/22
Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Libero
55min 3/40/22
Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Libero
55min 3/40/22
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Libero
55min 3/40/22
Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Mallwowa
55min 3/40/25
Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Mallwowa
55min 3/40/25
Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Mallwowa
55min 3/40/25
Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Mallwowa
55min 3/40/25
Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
15:00Posnania
55min 3/428/28
Monika Janoś
Zapisz się
09:00Posnania
55min 3/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
55min 3/40/28
Marta Michałowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Posnania
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Posnania
55min 3/40/25
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
15:00Posnania
55min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Posnania
55min 3/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
55min 3/40/28
Marta Michałowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Posnania
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Posnania
55min 3/40/25
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Katarzyna Wieczór
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Katarzyna Wieczór
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Poznań Jutrzenka
55min 3/40/24
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Poznań Plaza
55min 3/40/28
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Poznań Plaza
55min 3/40/28
Anna Kolińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Poznań Plaza
55min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Poznań Plaza
55min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Poznań Plaza
55min 3/40/28
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Poznań Plaza
55min 3/40/28
Anna Kolińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Poznań Plaza
55min 3/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Poznań Plaza
55min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Ruda Śląska
55min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ruda Śląska
55min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Ruda Śląska
55min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Ruda Śląska
55min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Serbska
55min 3/428/28
Dagmara Tritt
Zapisz się
08:30Serbska
55min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Serbska
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Serbska
55min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Serbska
55min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Serbska
55min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Serbska
55min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Serbska
55min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Serbska
55min 3/40/28
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Serbska
55min 3/40/28
Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Serbska
55min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Serbska
55min 3/40/28
Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sezam
55min 3/40/30
Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Sezam
55min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Sezam
55min 3/40/30
Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Sezam
55min 3/40/30
Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Silesia
55min 3/49/30
Anna Banasik
Zapisz się
18:00Silesia
55min 3/40/30
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Silesia
55min 3/40/30
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Silesia
55min 3/40/30
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Silesia
55min 3/40/30
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Silesia
55min 3/40/30
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Silesia
55min 3/40/30
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Silesia
55min 3/40/30
Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Suchy Las
55min 3/427/27
Agnieszka Rosada
Zapisz się
20:00Suchy Las
55min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Suchy Las
55min 3/40/27
Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Suchy Las
55min 3/40/27
Dominika Prymowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Suchy Las
0min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Suchy Las
55min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Suchy Las
55min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Suchy Las
55min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Suchy Las
55min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Suchy Las
55min 3/40/27
Dominika Prymowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Suchy Las
0min 3/40/27
Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55min 3/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55min 3/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zabrze
55min 3/40/30
Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55min 3/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zabrze
55min 3/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zabrze
55min 3/40/30
Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować