Animal Flow

Animal flow to system treningowy, oparty tylko na ćwiczeniach z własną masą ciała. Łączy między innymi elementy jogi, gimnastyki oraz capoeiry. U jego podstaw leży naśladownictwo ruchów zwierząt oraz elementów charakterystycznych dla człowieka w okresie jego ewolucji. Poszczególne elementy treningu łączy się w sekwencje tworzące tak zwane „flow”. Trening wzmacnia i zwiększa elastyczność mięśni oraz daje większą świadomość prace z własnym ciałem.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: Sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska